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提到健身房，相信很多人会联想到减肥。现代人的生活节奏普遍较快，工作量以及工作压力越来越大，人们几乎没有时间或者精力去管理自己的身体健康，以至于在变胖发福的路上越走越远，这个时候健身房应运而生，近几年去健身房运动健身的人越来越多，健身行业可谓是如日中天，小编体验过国内健身房，来到日本之后也体验过日本的健身房，中日健身房区别还是很大的，下面就跟着小编来了解一下它们之间的异同点吧
在中国，健身房虽然没有年龄限制，但是基本上可以看作是年轻人的地盘，年龄普遍在二三十岁左右，四十岁的大叔已经是很稀有的物种了，在中年人眼里健身房并不适合他们，就像是让一个文弱书生去迪吧蹦迪一样，去了只是徒增尴尬。而在日本就不同了，健身房就是大家健身的地方，各个年龄段通吃，年轻人会去练肌肉，塑造形体，中老年人则会选择跑跑步，骑骑脚踏车等力度相对较弱的运动来强身健体，记得小编第一次去日本健身房的时候，被眼前二十到六十岁不等的年龄段组合惊到了，本来以为自己即将进入活力四射的青春荷尔蒙专场，结果被几个大爷大妈活生生带成了夕阳红休闲娱乐中心。其实从这点也可以看出日本人的生活方式还是比较前卫的。
中国健身房有一个很火的健身项目叫做动感单车，听名字就知道这应该是一项比较激烈的运动，事实确实如此，一群人集合在动感单车区域，听着音乐节奏跟着教练一起骑，为了活跃气氛，让你骑的更有激情，坚持更久，音乐声往往会很大，灯光也会很炫。确实是一项非常有效的运动。但是在日本健身房里是没有这项运动的，单车倒是有，最多也只是一排而已。而喜欢安静的日本人更不会允许如此大声地播放音乐了，大家都会戴上耳机默默地做着运动。所以说在健身环境方面，日本健身房相对于中国是偏安静的。
对于健身，大家普遍偏向于减肥或者是体型塑造，但也有很大一部分人是跟风报名，只是三分钟的热血，看到自己喜欢的明星或者博主身材管理很到位，自己也就产生了改变身材的想法，一时冲动就去办了一张健身卡，然而真正能坚持去锻炼的少之又少。总觉得自己办了卡就算是已经去锻炼了，就一定会瘦，这种自我欺骗的心理是健身者普遍存在的。或者是工作时间太紧，没有那么多空闲去健身。所以导致中国的健身人群比例也只有百分之三，基本与日本持平，远低于美国的百分之二十，当然这只是去健身房健身的人群比例，但是要说国民运动比例，那中国还是需要继续努力的，毕竟从上学开始，我们就欠缺了太多的运动。
其实健身文化的发展也是人们生活质量提高的一种表现，但是健身并不是与健身房划等号，在任何地方都可以健身，所以不要用没有去健身房来当作自己无法健身的理由，现在生活压力，工作压力如此之大，需要一个强健的体魄作支撑，所以就让我们行动起来吧！
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